Es fühlt sich anstrengend an, auf Nahrung zu verzichten – ich habe Hunger, mir ist kalt, ich bin müde. Manchmal kommen noch Kopfschmerzen hinzu. Trotzdem esse ich hin und wieder für eine begrenzte Zeit nicht, denn es tut mir gut: Zeitlich begrenztes Fasten wirkt sich NUR positiv aus – und ist ein Gewinn für Körper und Seele.
Ich schätze, dasselbe gilt, wenn man auf anderes verzichtet: Konsum, Grübelei, Medien, Geschäftigkeit, Geräusche …
. . . genau das ist auch die Erfahrung, die man während kontemplativer Exerzitien machen kann – sehr speziell, aber nach erstem Selbstversuch (coronabedingt nur in der eigenen Wohnung nach schriftlicher Gebrauchsanweisung mit gelegentlicher Rückkopplung – telefonisch oder mit vorsichtigem Kontakt ) sehr zu empfehlen!